【早安健康/陳潮宗(國內權威中醫名師)】年節症侯群保健 DIY 新年新希望、新夢想,您希望的是什麼呢?不外乎財富、華廈、名車、愛情等等,但在這些願望達成的前提之下「健康」顯然是不容許忽視的。雖然正逢年節,但仍應維持養生的習慣。而在年節期間人們的生活作息較不正常且又礙於中國人舊有的禮俗觀念之下有許許多多的禁忌,因此提供幾點年節有關的問題來提醒大家並供參考,以使您在年節期間更加 enjoy 。 1、家事勞動症候群: 為了迎接新的一年除舊佈新,主婦們操持家務。最易得到四十肘、五十肩、腰酸背痛、扭傷及膝、踝關節受傷。而在此建議主婦們在做家事時能先妥善規劃安排,不要在一天之內將所有的家事全做完,並採取全家分工協助合作來完成。 2、飲食症候群: 新年期間,闔家團聚。在餐宴上難免少不了一些應景美食如:大魚大肉、高油、高糖、高熱量及酒、咖啡、年糕等令人朵頤的食物,患有糖尿病、尿酸、高血壓、肝腎疾病等慢性病的人應多多注意且勿暴飲暴食,並要謹守低鹽、低糖、低熱量等飲食原則,才不致於過了個年健康上又亮起了紅燈。 且春節時對患有胃和十二指腸等慢性疾病最易受到影響,所以應避免酒、咖啡、濃茶等刺激性食品與過度興奮刺激的博戰,且在衣著上要適當保暖,若疼痛時可用熱敷袋熨燙肚腹部位或按壓「內關」(位於手掌腕橫紋上二寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)與「外關穴」(位於手背側腕橫紋上二寸上二寸,當尺、橈兩骨間),可以舒緩疼痛。 過年出門旅遊該注意哪些保健要點?下一頁繼續看中醫師提點! 3、旅遊症候群: 春節假期長,常會全家出遊旅行以增廣見聞、紓解生活上及工作上之壓力。但旅遊也常令人面臨或承受交通堵塞、解手不便、天候之變化之困擾。所以在出遊前因先做好一些完善規劃措施,以免掃興。應考慮慢性病或老人乘坐交通工具,如廁問題是否方便?是否需準備紙尿布?幼兒是否會暈車? 不論大人或小孩暈車可在乘車前於耳後「翳風穴」貼冰涼消炎的藥膏可避免暈車。翳風穴位於耳垂後,下頜角與乳突之間凹陷中。年節正逢寒冬,幼兒及患有高血壓及氣喘等慢性病的人,儘量到中南部地區或溫暖的國家旅遊,天氣較好、溫度較高,儘量不要到山區或寒冷地帶,因天氣冷,呼吸道及患有高血壓病患較易受刺激且旅途上不易照顧,而在旅遊上宜注意,若風大、寒冷、不宜在待在戶外太久。 若遇咳嗽不止或氣喘時按壓「身柱穴」、「靈台穴」可止咳止喘。兩穴分別位於第三、六胸椎的棘突之下。外出旅遊,切記勿熬夜,不要過度勞累,適度控制活動時間以免體力透支。年節皆有施放鞭炮助興,如不慎爆傷皆以燙傷原則沖、脫、泡、蓋、送之處理,並準備一些醫藥用品以備不時之需。 一年之計在於春,擁有健康才能擁有財富。希望大家維護健康就從新春開始,過一個平安健康快樂的新年。 作者介紹:陳潮宗中醫師,中原大學助理教授、陳潮宗中醫診所總院長、廣州中醫藥大學客座教授等。主治項目:減重、醫學美容、青春痘、過敏、中風...等。 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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記者陳柏翰/台北報導 一名  32歲女性平時生活作息規律,但只要一到連假便熬夜或是吃太飽,腸胃脹氣時,常會感覺胸悶,而且心臟有不適、不規則跳動等情況,嚴重時還常伴隨眩暈情形,至心臟內科進行心電圖檢查並沒有任何異狀。最後至中醫科就診,才發現肇因是胃部出問題,進而影響到心臟功能的「胃心症候群」。 收治案例的台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,胃心症候群是胃部疾病影響到心臟功能的病症。患者常因腹部飽脹、打嗝困難造成胃脹氣,往上壓迫到心臟,造成心臟不適,但因心臟症狀比較明顯,很少有人會在看醫生時主動提起其他徵兆,導致誤診率非常高,心臟內科檢查常檢查不出來,因為問題的根源在於腸胃,這類問題在年節時暴飲暴食後非常容易發生。 要避免胃心症候群上身,周宗翰提出了  3招,首先,應餐餐  8分飽,經常吃太飽其實對心臟的衝擊很大,吃飽後出現心悸、胸悶、心臟不服的感覺,是因為胃部的消化功能不好,飲食後胃脹氣,會將橫膈往上頂,限縮了肺部呼吸擴張的空間,從而導致胸悶、心悸等不適症狀。 此外,也要盡量少熬夜,周宗翰說,為改善心肺循環,防止胃心症候群發作,必須充分睡眠,才能消除身體的疲勞,睡眠不僅能讓身心休息,也可讓腸胃消化機能穩定。 許多人心悸胸悶腹脹,是因為調味過度或是烤辣炸等刺激性食物攝取過多所致,因此,料理上應減鹽,避免重口味的飲食,不僅料理的調味要淡一些,醃製食品、滷菜、火腿等鹽分較多的加工食品也要適量。


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記者常朝貴/綜合報導香港女星鍾麗緹(Christy)新春期間特別在微博率全家向網友拜年,鍾麗緹與老公張倫碩及女兒都穿上喜氣洋洋的紅色衣服,全家一起20多人大合照,而鍾麗緹更是應景的身穿紅通通的中國服,還加入豬耳及豬鼻的特效應節,非常搞笑,發文表示﹕「拜年啦,拜年啦!今天是2019年大年初一,祝豬年大家新年快樂,身體健康,萬事如意,闔家幸福,財源廣進,年年有餘。」▲鍾麗緹(右)與老公張倫碩,一同使用豬鼻、豬耳特效拍照恭賀金豬年。(圖/翻攝自微博)身為凍齡女神的她,日前在電影《一吻定情》中飾演江直樹媽媽,擁有無厘頭、不按牌理出牌的性格,片中還穿著愛心圍裙衣,是個有浪漫少女心的媽媽,與其螢幕性感形象截然不同,令人眼睛一亮。對於直樹、裕樹兩個高資質天才兒子,與其望子成龍,更希望孩子可以開開心心生活。更希望有個女兒,當林允所飾演的原湘琴住到他們家時,她是全家最興奮與期待的人。不僅噓寒問暖,發現湘琴喜歡直樹後,出盡各種花招撮合兩人。▲鍾麗緹全身大紅色喜氣洋洋向網友拜新年。(圖/翻攝自微博)曾在周星馳電影《破壞之王》、《九品芝麻官》中演出的鍾麗緹,這次與主演《美人魚》的林允,共同在《一吻定情》出演出,堪稱是兩代星女郎首度大銀幕同框。而電影中除了王大陸與林允主演之外,也可看到金鐘視帝李銘順與鍾麗緹、邰智源同台飆戲,電影《一吻定情》將於2月14日熱鬧上映。▲鍾麗緹在微博曬出四代同堂團圓飯合照,好不熱鬧。(圖/翻攝自微博) 更多三立新聞網報導庾澄慶新春首曬全家福 網友驚呼:同一個模子刻出來的Ella屏東浮誇過新年 大三元橫幅包場+龍蝦奶嘴吸目光Ella秀台語!笑曝「Selina需要張軒睿」自然發展鍾麗緹喝油排毒遭轟!小12歲尪不捨喊:「有病要看醫生」


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國際傳媒OTT助攻台劇專題(3)(中央社記者江佩凌台北6日電)號稱「最本土的國際媒體」的福斯傳媒(FOX),把台灣視為內容產製重要基地,先是培訓5名台灣導演赴美上課,也開拍首部台灣原創影集,甚至看好台灣新電影二次浪潮來臨。福斯傳媒集團亞洲區是福斯集團(Fox Networks Group)全球三大營運市場之一,目前在台經營包括FOX、國家地理頻道及STAR家族頻道等三大品牌,共有8個有線電視頻道及15個數位頻道,在綜藝、戲劇各方面頻道上有許多自製節目,並於2017年9月推出FOX+串流影音平台(OTT)服務。去年11月,福斯傳媒集團亞洲區在台宣布開拍首部台灣製作原創影集「愛的廣義相對論」,於此之前,5月先推出「福斯原創坊」,以台灣作為亞洲區首選培育目標,讓5名台灣導演赴洛杉磯福斯片場參與一週「大師課程」;回台後,又接續上了4個月密集課程。「福斯原創坊」是福斯傳媒集團一直持續執行的計畫,福斯高級副總經理暨華語娛樂及原創節目主管嚴嘉念曾表示,「福斯原創坊」首次在亞洲區進行並選擇台灣,就是看到台灣擁有多元文化、包容性強,且充滿優秀創作人才。對於FOX培訓的想法,福斯傳媒集團台灣區副總經理暨華語娛樂主管劉慧婕接受中央社記者專訪表示,福斯是最早來台發展的國際媒體,對於投入台劇的策略,並非帶著錢找作品,而是選擇用不同角度切入,「從人才培訓計畫就知道,這是一個扎根的思考」。劉慧婕在媒體擁有20多年經驗,後來投入福斯集團工作至今約3年,負責華語娛樂性節目原創影劇內容開發、策畫與推動,她不諱言,就是因為看到福斯要深耕台灣的決心,她才決定加入FOX集團,「我發現作為外媒的福斯集團,不只在思考,而且真正開始落實、探索」。對於福斯如何挑選好IP,劉慧婕認為,好故事必須經歷「磨光」(polish)的過程,說故事的人不僅要被自己的故事所感動,也要懂得誘發觀眾內心感觸,「只要5分鐘內能被打動,就是好故事」,如此一來,她相信觀眾也會接收到一樣的感動。劉慧婕說,要把故事行銷海外,就要有產業概念並試圖拉高格局;換言之,創作時要先想好「受眾」是誰、用何種方式講故事、如何把角色塑造更立體化,讓觀眾願意接收並放進心裡,同時借力使力,透過平台的資源讓故事得以擴散。談及韓劇得以行銷亞洲的成功關鍵,劉慧婕認為,韓劇能看到各種人生縮影與類型內容,包括職場劇、刑案偵查片、暗黑戲等,「所謂的劇就是反映人生百態,把觀眾生活上的經驗值投射出來」;因此她相信,台劇還有其他更多元、寬廣的開發潛力空間。「所謂的潛力就是投資後值得去期待後面的豐收。」劉慧婕表示,FOX畢竟是商業頻道,一定是看到台灣很多潛力才敢有諸多行動,期許讓台劇能量重新開枝綻葉,她甚至信心看好:「台灣新電影第二次浪潮即將來臨。」過去導演侯孝賢等人帶起台灣新電影浪潮,如今在劉慧婕眼中,許多新銳導演近年也在嘗試走出另一條路,如恐怖國片「紅衣小女孩」及醫療劇「麻醉風暴」的成功,都不是典型的純愛偶像劇,但都走出獨到風格。面對HBO和Netflix等國際平台也在台布局,FOX如何走出不一樣的路,劉慧婕強調,非常樂見大家共同耕耘華語影視市場,而FOX選擇扎根台灣、培養人才,讓本土創作人才可以持續製作好內容,並非是要拍給台灣人看,而是要把台灣的作品帶到海外。如今「愛的廣義相對論」已在台開拍,故事以華人圈經典歌手鄧麗君的歌曲為基調,發展出4個原創故事,導演找來「福斯原創坊」培訓成員之一的孫啟明執導,並邀「無間道」系列的香港資深影人莊澄擔任監製,首次從電影跨足電視影集。劉慧婕也說,除了綜藝節目持續耕耘,也會擴大影集投資規模,不只讓FOX在台影視版圖橫向推展,也會縱向深化培養人才,讓台灣的優秀作品可以透過福斯傳媒傳達到世界各地。(編輯:張芷瑄)1080206


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政治中心/綜合報導適逢農曆新年假期,總統蔡英文前往台灣各地發福袋給國人,期盼台灣豬年平安喜樂、幸福共好。由於日前小英強勢回應習近平的談話凝聚了大部份國人,再加上輕稅簡政以及不少改革政策成效漸漸顯露,小英的人氣可說是再攀高峰,所到之處皆擠滿了人,立委管碧玲就PO出影片說,「人民的雙腳還是會呈現真相,這裡看到的,媒體就是聽不到」。▲小英總統所到之處皆擠滿了人,人民的熱情是騙不了人的。(圖/翻攝自管碧玲臉書)管碧玲PO出蔡英文到高雄發紅包的影片,可以看到廟前滿滿的人潮,甚至蔓延到旁邊的路上,眾人見到組統皆相當開心,甚至有不少人興奮的搖旗吶喊。▲人潮蔓延到街上,只為了跟小英揮手。(圖/翻攝自管碧玲臉書)管碧玲看了相當有感觸,她說「韓流不斷被論述、被炒作,媒體聽到的論說,比看到的實相更多。但是人民的雙腳還是會呈現真相,這裡看到的,媒體就是聽不到」。她更說,「小英加油!很多隱性的支持者看得懂,安邦定國的肩膀,在妳的身上」。更多三立新聞網報導飛峇里島惹議!名作家:我不喜歡韓國瑜但支持他出國度假!別管金銀河!「屏東遠了點但最暖和」台灣燈會廣告引熱淚!新年深刻期許!男星:不想被中國併吞 唯一支持蔡英文連任可再加碼嗎?韓國瑜送大禮給高雄市民?網神解被讚爆


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記者蕭翰弦/整理報導英籍韓裔性感女星克拉拉(Clara),曾獲選「2014全球百大最美麗女性」第二名,今年34歲的她就上月閃嫁大6歲的企業家老公,婚後住進首爾樂天世界塔,每戶至少40億韓元(1.1億元台幣)起跳「SIGNIEL RESIDENCES」豪宅大樓,正式晉升為富太太。▲▼韓國性感女星克拉拉昨PO出在上億豪宅打造的室內庭院。(圖/翻攝自克拉拉IG)昨她在IG貼出家中打造室內庭院,還分享擁有百年歷史的「Steinway」鋼琴照,甚至於公開內部裝潢情形,竟在宅中地上與牆面種了人工草皮,以可淨化空氣的植物「書帶木」改造黑牆,超高調行徑被挨批炫富。▲▼身材超火辣的女星克拉拉日前閃婚。(圖/翻攝自克拉拉IG)她開心表示:「我們在家創造了庭院。」興奮地坐地上整理植物,疑似「老公視角」,接著上傳另一張照片,以英文留言:「老公送我的Steinway百年鋼琴,祈願我們一起百年。」網友忍不住酸:「錢太多」。▲克拉拉購得擁有百年歷史的「Steinway」鋼琴。(圖/翻攝自克拉拉IG)不過升格富太太的她根本不在意,不單在IG曬新婚房坐在窗邊賞夜景的背影照,風景環境好到可以一覽漢江景色。據悉她所入住的「SIGNIEL RESIDENCES」每坪要價1億韓元(約277萬元台幣),依照坪數不同,房價介於40億韓元(1.1億元台幣)到340億韓元(約9.4億元台幣)。更多三立新聞網報導美女直播主洗澡擠狗兒肛門腺 噁臭粉絲卻爆衝觀看數獨家/徐瑋吟美乳再被「極限私窺」!大女友郭源元火辣同框遺憾還沒走進婚姻當媽媽? 林志玲:現在就是最好的時光獨家/純白泳衣中空曬半球美乳 徐瑋吟遊輪竟自喊:啊嘶!


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據 Recode 和華爾街日報報導,Spotify 目前正與 Podcast 巨頭 Gimlet Media 進行收購的商談,並預期將花費超過 2 億美元。如果這樁交易順利完成,也將是 Spotify 歷來首度收購其它公司。然而 Recode 報導中也進一步指出,現在談判已進入了後期階段,但雙方仍未達成協議,因此也不無告吹的可能。Gimlet 在 2017 年的集資後,目前擁有大約 7,000 萬美元的身價。旗下的科技文化節目《Reply All》、驚悚劇《Homecoming》等都是當今最受歡迎的的 Podcast 節目。後者甚至還改編成影集登上了 Amazon Prime,並由知名女星 Julia Roberts 領先主演。在 2018 年初時,Spotify 首度推出了結合視覺元素的 Podcast 服務,其中其實也包含了來自 Gimlet Media 的節目。到了去年 10 月,Spotify 進一步開放測試一般用戶將自己的節目上傳至平台的功能。如今該筆交易若如願成行,想必也將對 Spotify 現在的服務規劃帶來一定程度的影響。Recode, The Wall Street Journal


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南鯤鯓代天府今年抽不出籤,有命理師說是因為這次廟方只抽籤,不解籤,連神明都害怕籤詩被一籤各表,遭人曲解才給3聖筊,也有命理師認為,現況不明確、政治局勢也不樂觀,讓神明也想保持觀望。總統蔡英文vs.抗議民眾:「(總統你知道嗎?),我知道,我們大家替他禱告,謝謝。」總統豬年第一天就被抗議,雖然抗議人士隨即被帶走,總統心情不受影響繼續把話講完,年節到各地宮廟都抽籤預測來年國運,曾在15年預言將有女總統的南鯤鯓代天府,今年卻連60籤都沒擲出三聖筊,國運籤無籤,有命理師認為廟方今年抽籤卻不解籤是主因。易經財經專家陶文:「那我(神明)要你抽籤,你卻不解籤,這是什麼意思,是不是一籤各表(神明會)害怕這種情形。」代天府往年的國運籤預測神準,在蔡總統上任後連兩年抽出的籤,解讀的結果都是預測國運不好,命理師解讀,政治局勢不穩,就連神明都不想講了。命理專家張旭初:「連神明祂都會稍微遲疑一下,稍微停頓一下,觀望未來的總統,看民進黨他們怎麼處理,讓台灣百姓放下心來,讓台灣企業家不會偷偷移走,把錢偷偷移走。」謝沅瑾:「當祂覺得,祂都不符合現有籤詩,和現況有符合的時候,就有可能出現這種情況,當它(情況)比較明確的時候,當然祂就會給你一個明確答案。」連60支籤都擲不出3次聖筊,機率有多低,每抽出一支籤就要連3聖筊,機率是1/8,反過來看就是每支籤有7/8的機率沒辦法達成,再把7/8互乘60次,得出來的數字是0.0336%,對於無籤,總統則貼文回顧去年全民打拚成果,說國運取決於國民,新年大家一條心,台灣就會有好運。更多 TVBS 報導謎樣國運!南鯤鯓357年首度抽嘸籤 蔡英文這麼說 「韓流起」逆轉勝!網友翻出「這張國運籤」驚呼:神預測 357年首見!60支籤無三聖筊 南鯤鯓今年沒國運籤 春節瘋刮刮樂!達人傳授秘訣 「這樣挑」中獎機率飆高


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記者李嘉翎/綜合報導81歲「阿姑」周遊和李朝永結婚38年,是演藝圈中真人版「神鵰俠侶」,怎料2017年李朝永被爆偷吃68歲「獅奶」,氣得阿姑開記者會哭得一把鼻涕一把眼淚,不過後來劇情急轉直下,2人上演大復合,去年還舉行世紀婚宴,周遊成了幸福人妻代表,而81歲的她說話尺度大,時常吐出超狂金句,大爆和李朝永的極樂房事,令人看得羞紅了臉。▲周遊、李朝永感情好。(圖/資料照)1.子彈都給別人了,但槍我還想留在身邊李朝永2017年爆出偷吃,周遊開記者會控訴腥夫,哭得一把鼻涕一把眼淚,當時她在媒體面前心碎表示:「他對我再不好,再怎麼騙我,我半夜睡一半轉過去,就算只有一個軀殼在也好啊。」也曾大膽公開房事,透露僅管2人年紀相加早破百,但性生活完全沒問題,仍然是「乾柴烈火」,還曾吐出「子彈都給別人了,但槍我還想留在身邊」、「要我一個月給他一次,我說我身體痛啊,後來好了,他就說半個月一次」等金句。▲李朝永前年出軌,周遊開記者會聲淚俱下的控訴。(資料照/記者邱榮吉攝影)2.我只是問她有沒有拿潤滑液而已2人復合後愛火越燒越旺,卻被周刊爆料,某天周遊和李朝永心血來潮想啪啪啪,卻一直苦尋不著房裡的潤滑液,周遊懷疑是被媳婦拿走,氣得對她大發脾氣,不過事後周遊受訪時暴怒表示:「莫名其妙!寫得太難聽了,我只是問她是不是有拿而已!」李朝永也心疼護妻,不滿的說:「我們難得好在一起又寫這個,又寫我們跟兒子、媳婦不開心。」▲周遊氣噗噗問媳婦是不是拿走她的潤滑液。(資料照/記者邱榮吉攝影)3.不要人家叫我小公主,因為有人叫他小王子去年(2018)10月,81歲周遊和70歲李朝永舉行紅寶石世紀婚宴,場內眾星雲集,周遊帶著滿滿的少女心,換上一身粉紅色公主服,化身「小公舉」,這對加起來超過150歲的新人返老還童,面對鏡頭毫不避諱,接吻、牽手、愛撫樣樣來,但周遊似乎還在為之前的事情生氣,在受訪時脫口自爆獅奶事件:「今天好多人叫我小公主,但我不要,因為有人(指獅奶)叫他 (李朝永)『小王子』。」當場嚇壞眾人,不過隨後他又甜蜜嬌嗔,透露婚禮前一晚李朝永還親自幫她敷面膜,撒嬌的說:「我最討厭敷那個臉,像鬼一樣!」▲周遊、李朝永去年10月舉辦世紀婚宴。(資料照/記者邱榮吉攝影)看來阿姑和李朝永私下的閨房情趣不少,小倆口挺過婚變陰霾,如今已成了人人稱羨的「神鵰俠侶」。▲周遊、李朝永如今成了人人稱羨的「神鵰俠侶」。(資料照/記者邱榮吉攝影)更多三立新聞網報導小鋼砲失靈?蔡昌憲猛力「做」下場卻變這樣…全場傻爆眼中國討拍喊鄭麗君「牠」!鄭惠中再轟周遊、李朝永曝光狂夫妻熱戀撇步!女星曝:老公天天尿我身上…她不放屁打嗝志玲姐姐也慘輸!台灣第一美女辣照曝光…網:吃了防腐劑?


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(路透加德滿都4日電)科學家今天警告,由於氣溫上升,喜馬拉雅山與興都庫什山脈的冰層本世紀至少將消融1/3,這將擾亂從中國至印度對於種植農作物至關重要的河川水流。科學家表示,巨大冰川使興都庫什喜馬拉雅(HKH)地區,成為繼南極洲和北極地區之後的「第三極」(third pole)。喜馬拉雅山是世界最高峰聖母峰(Everest)和世界第2高的喬戈里峰(K2)的所在地。領銜撰寫這篇報告的國際山區整合發展中心(ICIMOD)科學家韋斯特(Philippus Wester)表示:「這是你從未聽說過的氣候危機,不到一個世紀內,全球暖化將使得冰層覆蓋橫跨8個國家的興都庫什喜馬拉雅地區山峰,變成裸露岩石。」這篇由210位作者撰寫的報告指出,即使各國政府遵照2015年底通過的巴黎氣候協定,採取嚴格措施遏止全球暖化,這個地區超過1/3的冰層仍將於2100年前消融。韋斯特在加德滿都出席發表報告的活動,並於場邊受訪時說,倘若各國政府無法在本世紀抑制溫室氣體排放,高達2/3冰層可能消失,「對我而言這是最值得擔憂的事。」ICIMOD副總幹事夏瑪(Eklabya Sharma)則說,自20世紀70年代以來,這個地區大部分冰川已經變薄並消退,興都庫什喜馬拉雅地區的冰層若全部融化,海平面將上升1.5公尺。興都庫什喜馬拉雅地區綿延3500公里,橫跨阿富汗、孟加拉、不丹、中國、印度、緬甸、尼泊爾與巴基斯坦。研究指出,冰層消融將擾亂包括長江、湄公河、印度河與恆河的水流。乾季期間當地農民仰賴冰川融解的水從事農作,大約2億5000萬人居住在山區,16億5000萬人居住在下方的河谷。水流改變也可能影響水力發電,並造成山區更多侵蝕與山崩。未參與這項研究的倫敦帝國學院(Imperial College London)專家拜達特(Wouter Buytaert)表示,有必要進行更多研究,以準確評估冰川如何影響遠地作物。中央社(翻譯)


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